Svarīgi atcerēties, ka bērna gaidību un zīdīšanas laikā ļoti būtiski ir uzņemt veselīgu un sabalansētu uzturu, kas nodrošinātu gan māmiņu, gan mazuli ar visām nepieciešamajām uzturvielām. Ne mazāk būtiski, lai ēdiens būtu gards un, kas īpaši svarīgi jauniešiem, tā pagatavošana neaizņemtu ilgu laiku.
Pusaudžu resursa centra uztura speciāliste Marina Svētiņa pagatavoja piecas vienkāršas, bet tajā pašā laikā gardas un veselīgas maltītes, kas nodrošinās ar enerģiju un nepieciešamajām uzturvielām gan topošo un jauno māmiņu, gan arī mazuli grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Šajā video uztura speciāliste Marina Svētiņa parāda, cik ātri un vienkārši var pagatavot desertu, kurš būs bagāts ar vērtīgām uzturvielām un tai pat laikā lieliski garšos. Pagatavojot iepriekšējā vakarā, tās var būt arī sātīgas un gardas brokastis. Lai labi garšo!
Video tapis ar Sabiedrības integrācijas fonda finansiālu atbalstu no Latvijas Valsts budžeta līdzekļiem.
